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白天给孩子安排好合理的、有抹崇以益的活动，让孩子精力得到释放，保持身心愉快，夜间入睡自然就容易了。安排好规律的睡眠时间，包括合理的午睡，并确定上床时间。建立固定的睡觉前常规，包括入睡前洗脸、洗脚、放音乐讲故事等，避免睡前过于激烈和兴奋的活动。上床时间不宜太早，如希望孩子晚上8：30入睡，而孩子通常要晚上11：30才入睡抗抽，不妨让孩子11：15上床，让她在上床后20分钟内入睡，可逐步提前上床时间，直到建立一个适宜孩子的睡眠时间日程。 给孩子一个放松、舒适的睡眠环境，光线要暗，去除让孩子分散注意力的物品，比如电视、电话等。另外，有些孩子需要一些安慰物，如抱熊等玩具，这样可以缓解孩子的焦虑不安情绪。 当孩子不想睡觉或哭闹时，坚持不让孩子起床，可以抚摸孩子，引导孩子逐渐安静下来，语气要坚定温和，告诉孩子这是睡觉而不是玩的时间。另外，不要将卧室作为孩凡医子的惩罚场所，以免孩子对睡眠有排斥、恐惧的心理。
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现在的宝宝很少能够自己入睡,往往依赖于摇晃或喂奶或抱着转啊转才能入睡给你一些方；一般宝宝在玩耍2个小时左右就会自然困倦，在保证她吃饱喝足而且也不尿尿或便便后，把你的宝宝放在床上，保持安静，不要逗她或是跟她说话（这是最重要的），就这样安静地坐在她旁边，让她能看到你，刚开始的时候她可能会哼哼唧唧一下或是...
您好！“宝宝现在两个月了，白天总是让抱着睡，放下就醒，有时放不到五分钟就醒，哭的可委屈了......”，关键问题就是“哭的可委屈了”妈妈心疼无比，对吗？最好的办法就是要允许孩子去哭，哭也是一种宣泄，孩子总是抱在怀里睡会形成一种心理依赖的，对孩子的成长非常不利，而且也无法真正做到让身体完全舒展开的保证...
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