建议平时除了刷牙外，还需要经常配合使用牙线，帮助清除牙齿邻面的菌斑。选择牙线要注意以下几个方面：1、如果对牙线使用不熟悉的人，可以选用带牙线架的，前端是一个弓形的架子，上面有段牙线。但这种牙线较短，每次只能清洁一个牙缝，比较浪费。如果操作熟练的可以选卷起来，可随意拉取长短的牙线卷。2、选择上了蜡的牙...线能更容易通过牙齿之间的接触点。3、有些牙线会添加氟化物或其他抗菌成分，可以对充血的牙龈有抗菌消炎的辅助作用。

问题分析： 孕期要加强对饮食的调节，防止妊娠贫血的发生。双胎的孕妇需要更多的热量、蛋白质、矿物质、维生素等营养素，以保证两个胎儿的生长发育。双胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增大，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血。为防止贫血，除加强营养、食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜水果外，还应...每日适当补充铁剂、叶酸等。 　　双胎妊娠孕妇的子宫比单胎明显增大，且增速较快，特别是在24周以后，尤为迅速。这不仅增加了孕妇身体负担，同时由于对心、肺及下腔静脉的压迫，还会产生心慌、呼吸困难、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状，在孕晚期更为明显。因此，在孕晚期，双胎妊娠的孕妇要特别注意避免劳累，多卧床休息，这对减轻压迫症状，增加子宫的血流量，预防早产都有好处。 　　另外由于双胎导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月而提前分娩。所以，双胎孕妇需要提前住院待产，以保证安全顺利分娩。 　　 意见建议： 双胞胎早产的诱发因素主要是休息不当、房事不节制。因此，双胎妊娠的孕妇更要特别注意，妊娠28~30周后应多卧床休息，宜采取左侧卧位，不宜取坐位，半坐位及平卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

妊娠28周后，孕妇的胎盘附着于子宫下段，甚至胎盘下缘达到或覆盖宫颈内口，其位置低于胎先露部，称为“前置胎盘”。胎盘前置状态指的是妊娠尚不足28周时的诊断，在妊娠期间随着子宫的增大，子宫下段逐渐拉长，胎盘距离宫口有可能增加，改变胎盘低置的状态。您目前20+周，已经改变了胎盘位置低的状态，以后应当注意定...期产检。

您好，总体睡眠注意的问题都是一样的，例如创造舒适的睡眠环境，另外注意避免受凉等，至于具体还要注意的问题，就要具体看孩子有什么表现，再确认要调整什么