我怀孕的时候没有喝 奶粉 的，只要 吃饭 可以，不是必须喝奶粉的。饮食均衡就可以的， 肉类 ，鱼类，蔬菜，水果点顿，五谷杂粮都是需要吃的，每天喝一袋牛某欺奶，吃个苹果遮急航， 核桃 都是很好的，多吃有营养的健康食物就好。