1饮食疗法 在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。多吃一些较干的食物，如饼干、烤馒头片、面包等。如孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。2运动疗法 适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、...做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。3保持好心情