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坚果类都可以吃啊，花生，核桃，开心果之孟铜类的。看洞阶自己喜欢，只要均衡营糟崭沃养，适量都是没问题。
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宝妈可以多喝奶，不管是酸奶还是纯奶营养价值都是比较高的，除了坚果，还有水果很多的水果都是可以吃的营养比较丰富
瓜子核桃葡萄干松子花生。
什么都是可以吃的了 适量就好
坚果类都可以吃啊，花生，核桃，开心果之孟铜类的。看洞阶自己喜欢，只要均衡营糟崭沃养，适量都是没问题。
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瓜子核桃葡萄干松子花生。
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