太太已经怀孕27周，她现在晚上老睡不着怎么办呢？睡前喝了牛奶做了按摩也是睡得不好
文春柏_DBL2 2014-11-02 09:26
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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建议多注意休息的，可以喝些孕妇奶粉的，有助于提高孕妈妈的睡眠质量的，保证充足的睡眠的，不吃辛辣刺激性的食物。