无害如果是白开水泡可以加点红枣

不要吃了对你和孩子没有好处的多吃一些肉

白开水泡饭和粥的区别很大的，白开水泡饭饭质会硬，因为我们在吃米饭的时候会咀嚼，在喝粥的时候不会咀嚼，但是水泡饭看似和粥没什么区别，其实区别很大，水泡饭毕竟是米饭，没有充分的被水煮烂，所以会形象消化，对胃不好，长期吃水泡饭会引起胃炎，或者胃溃疡。这样当然对肚子里的宝宝不好了。

经常吃开水泡饭会影响消化，建议不要这样吃，可以加水煮开了成粥吃。另外怀孕了要吃一些有营养的东西。注意补钙，孩子成长是要消耗钙的，如果补充不够，会吸收母亲的钙。那样你就会缺少钙。所以为了孩子和自己要吃各种蔬菜，水果和豆类，肉类和干果。