您好， 人流后禁忌辛辣冷冻刺激性强的东西或食物。头三天最好卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。 同时要注意保持个人卫生，否则易造成感染。一个月内应避免性生活；出...血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。