你好，可以产后在沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环，,沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂可有效改善症状。平时多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等、多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，可帮助改善症状。适当按摩，有助于增加皮肤弹性。

你好，想要减轻妊娠纹一控制体重，均衡营养，二，坚持用护肤品给肚子作按摩。怀孕后要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

凭借个人经验， 妊娠 纹要么不要让它出现，一旦出现吃什么用什么涂什么都于事无补，顶多可以靠补充 胶原蛋白 来淡化妊娠纹，别指望去除的，不用浪费时间和金钱了。