你好，可以的，不宜过多。孕早期应以清淡为主，辛辣，刺激，油腻性食物不要吃，可以吃些全麦面包，无添加剂可以帮助消化。营养均衡，多吃些新鲜蔬菜、水果，定期体检，确保胎儿质量，祝你健康！