孕期注意补钙，胎儿不易近视钙，不仅对孕妇的健康非常重要，更是保护胎儿健康发育的重要元素。医学发现，缺钙的孕妇所生的宝葵团宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝蒸它昌的3倍。因此，怀孕期间补充足够的钙是非常必要的。妊娠早、中、晚期，推荐孕妇每日钙的摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克，每日最高摄入量不要超过2000毫克。海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有丰富的钙，每100克中钙的含量都大于300毫克。另外，牛奶、豆制品也是补钙的理想选择，500毫升的牛奶约含500毫克钙。均衡营养，不要偏食如果在孕期不重视对营养的全面摄入，会导致母乳中各类营养的不足。而这些营养素对宝贝的视力发育是很有益处的，会对宝宝将来的视力发育带来重大影响。如微量元素锌是胎宝贝的眼球生长发育医间和视觉机能不可缺少的必需元素，若孕妇体内锌缺乏，就可能导致胎儿弱视的发生。含锌丰富的食品有肉类、鱼虾等。因此，孕妇一定要做到均衡营养，克服偏食的不良饮食习惯。