可以吃点燕窝 燕窝是天然温性的滋补品 可以提高人体的体抗力和免疫力的

孕早期要多补充维生素B族、蛋白质、矿物质如钙镁锌铁，还有必需脂肪酸，这些营养物质可以让孩子的大脑发育的更好，不会出现孕期的不良反应，纽崔莱的蛋白质和国珍的松花粉都是不错的选择。正确的生活习惯和饮食习惯是基础，不要熬夜，吃好早餐，不吃垃圾食品，不接触有害物质一定要做到