您好，根据您的描述，您现在已经处于晚孕时期了，这个时候出现手足的肿胀情况，是因为压迫或者低蛋白引起的。你可以多补充动物蛋白，如泥鳅、黄鳝、瘦肉等。同时也可以适当活动，促进水肿的消散，手部的肿胀可以热敷或者轻轻按摩，以促进局部的血液循环，有利于浮肿的消散。