1.黑芝麻 又名胡麻性甘、平、无毒 效果：补益肝肾滋润五脏因为肝肾不足所导致的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜具有美容乌发等疗效 食用方法：取黑芝麻25可捣碎加适量大米煮成粥经常一次食用对少白头的白发变黑有良好效果也可与海带放在一起煮食黑芝麻30克粳米60克先将黑芝麻淘洗干净晒干后炒熟研碎用时与粳米兑水煮粥就可以了此粥有补肝肾、润五脏之功适用于身体虚弱、头发早白 2.枸杞子 性甘、平、无毒 效果：补益肝肾对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有医治功效 食用方法：内服煎汤、炖食没回9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可 3.仙人粥 何首乌30～60克红枣5枚红糖10克粳米60克 先将何首乌放入小砂锅内煎取汁液去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣加水适量煮粥粥熟后加红糖即成 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功适用于须发早白 和头发枯黄的人天天一剂分两次食用连食7-10天为一疗程间隔5天再最录进行下一疗程拉臭臭溏泄者不宜食用*对于如何医治少白头这个问题你一定要给予知道重视关于你试问的如何医治少白头这个问题我来为你解答如下：1.应当学会心理保健和调节办法既要会上班、会学习也要会调节、会娱乐劳逸结合力求保持心情舒畅避免精神危机心里上的相对平衡对于早生白发的医治至关重要　　2.坚持体育锻炼增强体魄非常是老是对穴位进行按摩能有效的防治白发分享一种防治白发的指压法医治白发的穴位在脚底的涌泉穴涌泉代表肾经它位于脚底中央洼处(将脚趾使劲向内弯曲时产生洼槽接着用指压感到痛之处既是)按摩时双脚每按压15次为一个疗程每日做2个疗程这种指压法医治少白头并非马上见效必要坚持练习　　3.讲究饮食质量注重少白头患者的饮食患者多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维他命的食品可挑选鲜鱼、牛奶、动物耀典兔肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等　　4.营养失衡密切相关非常是维他命B、叶酸及泛酸不够头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维他命多吃这些食品对头发色素的生长有好处其次精神因素也会在短期内使人白发增强过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头疼等都可使机体神经功能失常毛发营养障碍而产生白发　　5.某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等因为体质衰弱营养失衡可使头发早白此外内分泌功能蛋逼失调如胸腺水平下降、性腺功能退化也可导致白发*怎么样医治少白头？建议您注意休息合理饮食不要吃过于辛辣的食品饮食要规律适当运动注意个人卫生最好去大型综合医院咨询内分泌科大夫予以药物辅助调节*主要原因通常是血热也有肝肾不足气血不通等原因中药调养通常3个月左右平时中注意合理饮食注意保持愉快的心情*白发是有一定的遗传因素的可以服用一下首乌丸、七宝美髯丹、乌发丸等同时多吃一些补血补肾类食品如黑芝麻、黑豆、枸杞、木耳等平日里注意饮食营养丰富避免过度思虑