你好，今天已经是4号了，正常的话是可以洗头的了，但是要用热水洗，洗完之后要尽量的要热风吹干，避免着凉，同时手脚也要注意保暖，尽量不要碰凉水，多吃一些有营养的食物，多喝汤水，这几天都需要好好的休息，不要走动太多。