- 小腿肌肉疼。在孕中期后，多数是因为血液循环不好，造成腿部肌肉营养不良导致。 胎儿压迫下腔静脉，行走过多，都是原因。小腿部血液菜称恨循环不通畅，最直接的表现就是疼。胀痛或者憋闷的疼痛。医学上叫做“腿部疼痛症”。多发于手术后、大病初愈的人、下肢静脉曲张、脊椎病、还有孕妇。 怎么办？ 1，时常抬高腿部，让栋脚腿部血液循环得到改善； 2，按摩局部； 3，多做足底心按摩。每晚泡脚，可以非常好的改善症状。 4，少吃盐。这样可以减少组织间隙的水分增加。改善血液的浓度和增加回心血量。 5，晚上尽量少喝水涌耻。白天尽量多喝水。增加蛋白摄入。可以直接吃蛋白营养粉。 6，少走路并不是不运动。孕妇可以适当运动。只有活动多，小腿部肌肉才能血循环改善。那容易疲倦，对保胎不宜怎么办？适当休息-活动-再休息-活动。下肢可以单独活动。。大腿抬高、放下；再抬高放下。躺着做。感到疲倦就停止。 7，适当补钙。还不知道是否与缺钙有关。但是，缺钙的确能影响到全身的骨骼肌活动。所以，适当补钙还是对。 8，增加蛋白摄入才是必须的。补铁，补充蛋白一起进行。改善营养不良和缺氧状态是最好的办法。