您好！ 产后体质会下降，容易引起肌体各种功能的降低，目前您可能有点消化不良，或者有点体虚，出现舌苔。可以吃点容易消化的食物，服用一些助消化的中药。 睡眠出声也可能与体质虚弱有关，平时要多注意休息，有充足的睡眠，不要过度劳累。 出月后可去看看中医，用中药调理。还可以通过飮食调理。