你好，回奶的食物很多，寒凉的，辛辣的，生冷的多吃都会导致回奶。如麦芽 、大麦茶、麦芽糖、地瓜、玉米、糯米、花椒、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉等，都可以回奶，另外吃维生素B6也可以回奶。