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健康指导：你好！通常祛湿建议单单猪薏仁和赤小豆，这样疗效会更好的。体内湿气过多的人日常饮涌稼食须要避免吃一些辛辣、油腻、刺激的食品，包括酒精性的饮料等。多吃一些新鲜清淡的水果蒸助蔬菜等。祛湿的食材有绿豆、冬瓜、丝瓜等等医称且。
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健康指导：你好，可以的，有红豆和薏米就会有比较好的健脾除湿的效果，血糯米还是换成小米更好，糯米性比较黏，对除去体内湿气的过程有一定的干扰用途，其余的成分都可以，最好再加点百合、山药功效会更好。
你好；疗效不大， 最好看 看 中医医生的，服用中草药来调养一下。
健康指导：你好！通常祛湿建议单单猪薏仁和赤小豆，这样疗效会更好的。体内湿气过多的人日常饮食须要避免吃一些辛辣、油腻、刺激的食品，包括酒精性的饮料等。多吃一些新鲜清淡的水果蔬菜等。祛湿的食材有绿豆、冬瓜、丝瓜等等。
健康指导：您好，通常假如好好好脾胃虚弱的话还是不建议饮用一些小豆薏米粥的会比较好的，两种食品性寒，可是红枣银耳，血糯米的话倒是可以多吃一些的会比较好的，平常适合早餐或者是晚饭食用的会比较好的，祝您健康