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还是不要用做按摩了可以休息好提高。
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夜晚睡觉靠左侧卧，少走楼梯，不要提重的东西，多躺床上休息休息，听听音乐放松精神放松，再不行想想肚里的小宝，累点也值得的！加油！祝好孕， 阴道 分娩 ！
脊椎是支撑人体的关键，小宝大了一来重量加大加重脊椎负担，二来一样会压迫内脏和脊椎感到不适。最近学习瑜枷老师告知我一个好办法可以放松脊椎：双腿弯曲跪趴在床上，小宝大了就双腿分开些，双手撑在床上背伸直缓慢下压，此方法对准妈咪放松是极为好的，不妨一试。