怀孕了是不是一定要吃什么营养奶粉才能让胎儿发肓得更好
匿名用户 2009-01-14 22:39
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你好： 孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类： 食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，团眠蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。 保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。 适量增加矿物质卜浅叨的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重满密要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。 补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。 尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。f
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记得一定要吃叶酸哦~怀孕3个月前开始吃，到受孕3个月后停止服用，大概6个月的时候开始补钙。平时饮食多吃一些含维生素和蛋白质比较丰富的水果蔬菜以及肉类，孕妇奶粉可以喝一些，在想吃饭的时候一定要吃饱，如果有早孕反应吃不下饭可以冲点较浓的奶粉喝，保持心情愉悦，早睡早起，生活保持规律化，多散散步，尽情享受家...
怀孕后准妈妈的身体负担加大，也确实需要补充营养，但是正常的饮食基本可以满足需要，只是要注意补钙，经常晒晒太阳（合成维生素D,促进钙质吸收），不要贫血，如果大人体质不好，可以去正规医院查微量元素，看看缺什么，再补。要常吃绿叶蔬菜，不要挑食，这样一般的孕妇就可以满足胎儿的营养需求了，您还可以去医院咨询妇...
三鹿奶粉
吃孕妇奶粉好，宝宝出生后很聪明的。
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