很高兴为您解助命答，既然这样了，注命卫意做那些恢复的简单操。我有一个办法，就是你天天躺着休养，不能下床劳动了，然后呢，你把屁股撅老高，胸部放床上。这个姿势。我满禁件肿月前这样过。现在早好了。