对于高龄准妈咪，高龄可不是问题，关键是要身体串炼健康。而人体的健康，除了与饮食有关外，还与平日里的锻炼有关。 妊娠前，老是练习气功、体操是十分有益的。特别是高龄准妈咪，更要注重日常的锻炼，如 游泳 、 跳舞 、打网球、跑步，或者在新鲜的空气里散步毫昌告等，都能收到玻金良好的作用。但要特别注意保持锻炼的度，过犹不及的古训在此同样适用。