* 生姜。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶（一定要事先征询过医生的意见）：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。 * 喝水。身体的代谢增加，大量的水除了可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，以减轻身体的不适。 * 苹果。早起吃...一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助。而且有助于保持肠道畅通，预防便秘 * 黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而空。 * 蜂蜜。起床前，将一勺蜂蜜含在嘴里。可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。 怀孕呕吐更重要的是解除孕妇的思想顾虑，保持精神愉快，适当休息；尽量吃一些营养较好、易消化及喜爱的食物，特别是蔬菜、水果之类，或采用少量多餐的进食方法。可自己摸索出发生症状的规律，避开不适宜的环境和时间。经积极处理，多数能渡过这一不舒服的时期。 希望能帮到你。

我怀孕呕吐也特别厉害，吃生萝卜就好了，不要吃的太多阿