你好.这要根据你的否阶工作性质来看.术后两个月完全可以正常活动的,是否锻炼不足导致现在情况? 子宫切除手术后居家照护及注意事项 1.子宫切除者,不会再有月经 2.手术后6-8周,等骨盆腔内深处组织复原,即可有正常性生活 3.手术后6-8周内避免提重物超过3公斤,弯腰取物及爬楼梯,可适当使用束腹带. 4.3个月内勿久坐,长途旅行,避免瑜珈及韵律舞等易增加腹压的运动,以免造成骨盆腔内出血 5.如厕后,由前往后以劣擦拭以避免感染 6.每日观察伤口是否有红,肿,热,痛或不正常的分泌物,若有以上症状请尽速回诊 7.多吃蔬果及高纤类之食物,每天摄取2000-3000cc水份,预防便秘 8.若有双侧卵巢切除者,易有骨质疏松症的发生,应多增加钙质及荷尔蒙摄取,如：动物骨骼,小鱼乾,大豆类食物及适当运动避免跌倒骨折 9.於6周内勿采阴道灌洗及盆浴 10.多摄取含蛋白质,维生素及铁质的食物,如：鱼汤,葡萄,樱悼朗脑桃,蔬菜等. 1 1.饮食无特别禁忌,但刺激性及易产气食物尽量少吃.