孕妇晚上吃什么能有助于睡眠质量？怀孕后睡眠不太好，经常会失眠多梦，人很没有精神

孕妇晚上吃什么能有助于睡眠质量？怀孕后睡眠不太好，经常会失眠多梦，人很没有精神。
完安双_1O14    2014-10-20 02:32    

满意回答

孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。

公孙刚毅_iWce   2014-10-20 02:40
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

要不喝点牛奶试试看吧，睡前放松放松

乐梓倩_gQyz    2014-10-20 02:42

怀孕的妇女的话都是睡眠质量不好的建议少吃多餐多喝水多吃蔬菜水果然后听一下歌

通碧灵_ltgQ    2014-10-20 02:40

怀孕期间出现失眠的情况自己可以试试睡觉之前喝一杯温牛奶

力代桃_KuSt    2014-10-20 02:40

相关问题