你好，经期是可以喝当归，枸杞子和红枣泡水喝的柴抹，可以起到补血补气的食物，经期一定不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃温立肆补食物，如稼航生鸡肉，牛羊肉，桂圆，豆制品，动物肝脏，动物血等。