您好！根据你的描述建议保持良好的心态，愉快的心情，以免影响宝宝的生长发育，最好多听听音乐，看看书，散散步，建议孕期不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟。不要接触有毒物质和辐射源。