您好，缓解怀孕初期的反应可以根据孕妈们的喜好给予一些易消化富含营养、清淡可口的食物，避免高脂肪的食物多食，可以少吃多餐的进食方式。此外，孕妇保持有一个良好的心情也是很关键的。