你好，孕中后期随着胎儿的逐渐增大，会顶到胃部就会出现你说的吃一点东西就会感到肚子涨涨的，没有什么好办法，只能是你自己调整饮食习惯，少吃多餐，这样可以减轻这种症状，打嗝最大的可能就是吃进去的东西刺激到膈肌或者是咽下了空气了，本来为就小了，所以更容易打嗝了，以后吃饭慢点吃会有所改善的。