中国讲药食同源，也不是能绝对的分开来谈的。象当归羊肉汤这个原载金匮要略的方就是最早的食疗方之一，你可以试试。 另外要弄清你的情况属于中医的虚还是寒还是淤，当然上面提到的这个方对于这三个情况都有效，但是明确了之后比较容易收效。