怀孕四个多月了，最近睡眠很不好，中午睡不着，晚上早睡大概9点半左右就上床睡觉但中途醒过来就很难入睡，请问这是怎么回事，怎么能改善睡眠
歧灵珊_NAHM 2017-02-06 02:03
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除了老年垃浅锅人和特殊职业者，大多数人都是会早睡凌晨醒的，你可以试减笼着晚点睡，比如十点后，看团亲一下哪个时间段可以一睡到天亮。
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其他回答
宝妈可以晚上睡得迟一些，不要太早睡觉不然夜里就会早醒，可以在睡前喝杯热牛奶有助于睡眠的。