进入八月孕妈妈就有生产的可能了。为了能够自然顺产，您应该学做产前训练操了，则安早晚各一次，直到分娩前。 1．仰卧屈膝，平静吸气，使双肺吸满新鲜空气，然后由口慢慢吐出。 2．在阵痛开始时愿倘剩，要做深呼吸。一边吐气，一边使紧张的肌肉放松，直到阵痛消失。 3．扩张胸部并躬细吸气，腹部不动，微微张开嘴。呼出气与吸进气的方法类同，每天可做3次，每次2分钟。 4．取侧卧位，手臂伸向后方，下肢屈膝向前，采取这种姿势可以放松全身肌肉和关节。