在孕中、后期要多走动，有利于急件婴儿入盆，有利于顺利生产；在生产的时候要尽量忽视疼痛，多想想可爱的孩子就要来了；多看些关于分娩的书，了解生产是怎么瓣点昌进行的，尽早做呼吸训练，正面悟间认识分娩。 上面这些可以在很大程度上减轻痛苦的感觉。