除了吃点维生素E之外，还能吃富含维生素C，B12，碳水化合物等的蔬菜，键趋水果类食物，至于补身体，要根据你个人的身体状况而定，这就不能随便说清了，这里举例说一命旧下，如果你有气血虚症，如气短，气粗，无力等症，不妨用“淮山药，苟芑子，大红枣，熬薏米粥”，每天一次喝，这是剂食谱补粥，应该是帮助的，请你不妨试细涉惑一试，好吗？如有问题，请说，祝你身体健康!生活快乐、幸福!