怀孕期间钙细某昌的流失会比较严重最好是补充钙片。也可以通过食物来更好的补充，牛奶酸奶中含钙比较高的，还有骨头汤、虾命间皮、海带等。没事要多晒晒太阳产生维生素D可以促进钙的吸贵辨收。