你好；如果一直睡眠不好的话，是有一定影响的，是不是心理的压力过大。平时孕妇要放松心情，保持乐观的心态，这对宝宝都是很重要的，在晚上睡前用热水泡脚，用手心的劳宫穴摩擦足底的涌泉穴，可以帮助你改善睡眠质量