怀孕头三个月可以服用叶酸可以预防新生儿神经管畸形。水果可以多样化，但是最好多吃点应季的水果，因为不是应季的水果里面会有一些药物和保鲜勒露剂。吃核桃可以使您未来的宝宝更聪明，多吃坚果类食物，可以使吉务遮宝宝的头发发育的会更好些。要平衡饮食。 祝您和宝宝健康肆卜 当然是,对没出世的孩子非常好 嗯，怀孕期间吃详细