只要吃得下都能吃，除了活血的比如山楂桂圆等，险舞训尤其山楂，不仅活血还会导致子扬导宫收缩，千万别吃。多吃些能补叶酸的，菠菜，莴苣，樱桃，猕猴桃等都很好，如果反应比较大什么都不想吃可以买罐孕堡震妇奶粉，至少营养补得上。另外适当吃些蜂蜜增加抵抗力，刚怀孕千万不要感冒，尽量不要到人多的地方。