要适当的运动的，不要做剧烈运动散步就好，除非有先兆流产的必须卧床休息的

可以的，没有太大的问题，在怀孕期间需要注意休息的，另外在怀孕的十二周内需要补充叶酸，以促进胎儿的骨骼发育，平时注意休息，加强营养，定期进行检查。