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可以唉迷的，要避免剧烈运动，特别是引起腹压 增高 的运动，如立蒸竞定跳远、 跳绳 、 仰卧起医渐眠坐 、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
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生理期可适当做些柔和的 瑜伽 动作，能让你缓解 痛经 等经期问题，但注意不能做多动作和大动作，应少于平时练瑜伽的时间，避免过分疲劳。避免做挤压腹部、倒立、大低头和高抬腿的体式动作，挤压腹部会刺激子宫，而倒立、大低头、高抬腿的动作会使血液倒流，影响到经期的正常运行。
来 月经 的时候是可以练瑜伽到但是不要过于劳累了一定要注意休息，练瑜伽的话有助于增强 体质 的，另外的话来月经少的时候多喝点红糖水