成人碘的需要量150微克/天，仅吃碘盐就足够了。螺旋藻是全天然全营养的保健品，孕妇当然可以吃。

可以的，因为螺旋藻里在的营养最全面，而且易吸收，如果单吃锌，硒片，肯定是不好的，而且补多了也会对人体造成伤害。 但不是每一种螺旋藻都可以吃的，有一些不好的螺旋藻当然就不可以了，吃了会影响胎儿的生长发育的。新大泽螺旋藻和精粉就可以，因为他适合于各种人群。 先提醒你一下，孕妇最好不要吃什么便宜的，不好的...，会影响胎儿的。还有买螺旋藻的时候一定要看是不是适合所有人群，一定不可以单听导购员片面之词。