家里练，我是在优酷视频里找国外版本的孕妇瑜伽，领操的都是孕妇，可以放心

绝对的，我是做孕妇瑜伽一直到顺产前一天，进了分娩室一个半小时宝宝就出来了，孕妇瑜伽对宝宝也是种运动

会的，适度锻炼很有好处。

您好，怀孕后期多活动，有利于促进胎头入盆、增强盆腔肌肉的强度，对阴道分娩有帮助。

会有帮助的