煮玉米也分好多种，先说共同点 首先，吃玉米，其种皮富含粗纤维，有助于肠道蠕动，促进排便，相信怀宝宝时便秘不是个好现象 但是，玉米蛋白质量较差（赖氨酸含量太低），不能仅以玉米作为主食，尽量多补充些优质蛋白，比如鸡蛋。如果饭量较大，又总饿，饿时吃个玉米做零食是不错的选择 新鲜玉米是在包叶保护下的，不会沾染病原菌或农药，直接买回新鲜棒子煮食是安全的 然后再来看看不同类玉米的特点 普通玉米/普通型甜玉米：富含淀粉，供能较高，一般穗型较大，吃一整个对于孕妇可能有些多，除非你属于特大只的那种 超甜玉米：水分含量大，口感好，低能量，但蔗糖含量高。不过相对普通玉米而言，总糖类低很多，而且一般穗型较小，推荐吃这种。一般小贩叫甜玉米的就是这种。 糯玉米：全部为糯性淀粉，口感好，但件吊消化较慢，可能会引起消化不良肿吉，不推荐孕妇食用。 转基因玉米：中国市场没剩命串有，不用担心。其实它们也是安全的