自己坚强乐观一点。就能顺利渡过孕期不适呐，放松心情，不要紧张，亲可以看一下马方编写的孕产期营养全书，灵活搭配好三餐的营养，再做好胎教，定时产检。对了，孕前后三个月还要记得吃叶酸。