可以的

不能吃，会宫缩的

可以吃的，有助于肠道蠕动，预防孕期便秘，建议在怀孕期间多吃新鲜蔬菜和水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等营养丰富的食物。