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坐骨神经痛、腰背痛、下肢菠医命水肿、抽筋、下腹部过耗痛、便秘、睡眠不好、气促、告肿容易疲劳等症状的孕妇适合做瑜伽。
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推荐大家一本书：叫《健康“孕动”》，成都时代出版社。 我怀 孕早期 就买了，上面有不同阶段的瑜伽动作图，还有DVD，动作都很简单，很实用。
效果这怎么知道。。 但起码是孕期锻炼身体的一种方式。有点作为，算是对得起自己和宝宝嘛
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