不要这样做会害了自己和别人的万恶淫为首 千万别走上这条不归路 平时别想一些乱七八糟的东西 多做一些好事让自己正气 平时多去运动 做到早睡早起 否者这些不干净的东西迟早害死人 要想戒淫 可以去百度戒色吧看看 1.彻底戒Y，禁欲，不看H，峡哑杜绝YY，休养身体。 2.晚上早睡，不要熬夜，早睡有助于肾气和肾阳的生发。 3.适度运动，运动是最好。 4.三餐均衡,五谷杂粮都要吃,少吃肉,不吃生冷辛辣,多学习养生知识 5.孝敬父母，能力范围内多帮助他人，保持乐观心态，不要筛行匪灰心，只要你能改正不良习惯，慢慢就会恢复的请看【戒为良药】【欲海回狂】【寿康宝鉴】【了凡四训】等好书存好心,行善事,孝敬父母,这样做是身体恢复,请一定力行浅絮珍重 有问题私信我