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不要着急，恢复是需要概挎过程的！慢慢来！你现在生完几个月啊！各个阶段恢复的方法不一样，而且剖的和顺的也凡清梅不一样！不过，我个人觉得，瑜珈的腹式呼吸法很有用！我试过，而且腹部现行典在还可以！老公也这样说！
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到没有特别去恢复，喂奶的时候也吃的很多，否则没有奶水，我断奶后，就一下子瘦了，回到原来的体重了。
用束缚带 多多运动 练习瑜伽也是很好的方法呀 不过人家都说喂母乳的话有助于产后身材的恢复呢
要坚持绑腹带的，月子里尽量做一些轻度的体操或是产后瑜伽，慢慢的恢复，等6个月后，就要节食+运动了，这是王道。