可以吃的，，

豆类，牛奶，海带，剩下的我也记不起了

你可以食补啊，多吃含钙的食物

你好，母乳喂养期间可以吃钙片补钙的，可以接着吃怀孕期间补钙的钙片就可以的，平时也要多吃含钙丰富的食物。